Eestkükk hantliga rinnal

Jalgade asend: Jälgi, et jalad oleksid õlgade laiuselt või veidi laiemalt. Varbad võiksid olla veidi väljapoole suunatud, et säilitada stabiilsus.

Seljaasend: Hoia selg sirge kogu kükiga. Väldi selja ümarust, kuna see võib põhjustada alaselja vigastusi. Rind ette, õlad tagasi ja allapoole.

Kükkide sügavus: Kükki alla, kuni reied on maapinnaga paralleelsed või madalamale, kui see on mugav.

Põlvede liikumine: Põlved peaksid liikuma samas suunas kui varbad. Ära lase neil minna liiga ette või sissepoole.

Kaalu jaotus: Hoia kaalu kogu jalgade peal, eriti kannaosas. Väldi raskuse kandmist varvastele.

Hingamine: Hingamine on oluline. Hinga sisse, kui alandad end ja välja hingates, kui tõused tagasi algasendisse.