”Alustasin Heddy juures treeningutega septembris 2024. Tegelikult oli see minu esimene kokkupuude jõusaaliga ja tunnistan, et olin algul ikka kahtlev - kas see üldse mulle sobib, kui mugavalt ennast seal tunnen jne. Minu eesmärk ei ole olnud niivõrd kaalu kaotada, vaid pigem olla oma kehaga rohkem sõber - toonust tõsta, tunda end tugevama ja enesekindlamana. Heddy on osanud luua selleks toetava ja motiveeriva õhkkonna. Treeningud on alati minu hetke enesetunnet silmaspidades, samas piisavalt väljakutsuvad ja pingutustnõudvad. Tänaseks olen juba näinud ja tundnud arengut. Lisaks on peale trenni alati meel erksam ja energiatase hoopis teine, sest ega meil üldiselt ka naerulihased treenimata jää. Aitäh, et oled aidanud mul jõuksihirmust üle saada ning endiselt mu teekonda ning trenniharjumust toetad ja suunad. 💛

”Meie koostöö on sujunud väga positiivselt. Olen saanud teadmised, mida jõusaalis teha ja kuidas paremini ja tervislikumalt toituda. Eesmärgiks seadsin alguses lihtsalt toonuses olemise. Mida rohkem trennis käisin sain aru, et uueks eesmärgiks võiks olla ikka ka rasvaprotsendi vähendamine. Ja see on ka juba veits õnnestunud suuresti tänu treeneri abile ja utsitamisele. Suurimaks hirmuks oli kas sellises vanuses(50) annab midagi teha. Võin öelda ,et annab küll. Peab lihtsalt tubli olema🙂

”Alustasin Heddy juures treenimist selleks, et parandada üldist kehalist vormi, aga ka selleks, et tekitada endale hea treeningharjumus. Hetkel olengi järjepidevalt jõusaalis käinud juba 9 kuud. Selle ajaga on oluliselt kasvanud teadlikkus ja julgus saalis käimiseks, tuttavaks on saanud erinevad masinad ja harjutused, samuti teadmine, kuidas sooritada harjutusi turvaliselt, aga samas ikkagi ka suuremaid raskusi sihtides. Treeningharjumuse tekkimisel on kindlasti suur osa nendel äegedatel trennidel, mis Heddyga koos teeme - koostöös on fookust kindlasti ka kergem hoida. Trennid on oma olemuselt väga varieeruvad ja seetõttu aeg läheb väga kiirelt. Isegi kui trenn võib olla päris raske, siis saalist väljudes valdavad mind ikakgi väga positiivsed emotsioonid.

”Koostöö Heddyga on tihe ja läbimõeldud. Tähelepanelikkus trennides ja igapäevases suhtluses on muljetavaldav. Mulle meeldib, et Heddy tajub ära milleks on treenitav võimeline ning loob vastava koormuse igasse treeningusse. Ma kartsin, et jõusaali trenn on väga igav “pumpamine”, aga nüüd näen, kui mitmekesine see on ja õppimine ning avastamine ei tundugi lõppu nägevat.

”Et ma võtsin kokku julguse ja kirjutasin aasta aega tagasi Heddyle, oli mu elu üks paremaid otsuseid :) Ma ikka väga kartsin jõusaali ja kartsin, et seal "tohivad" käia ikkagi ainult väga heas vormis inimesed ja inimesed, kes teavad, mida nad teevad! Tegelikult olen jõusaalist leidnud väga toetavad inimesed, kes jagavad oma näpunäiteid ja kellega saab ka nalja. Ja et ma olen jätkuvalt jõusaali külastaja on kindlasti Heddy teene, sest kohe esimesest trennist alates pani Heddy mind jõusaali armastama :) Meeldib, et saan Heddyga kõigest rääkida, ta teeb kavad vastavalt minu võimekusele ja minu soovidele ja alati "sunnib" mind natukene rohkem pingutama, kui ma ise enda arust võimeline oleksin. Ja nalja saab Heddyga ka alati :) Aitäh sulle :)