HeddyFit

Programs

Treeningutega alustamine
ei pea olema raske

Oled pikalt mõelnud ja plaaninud, et hakkad trennis käima ja teadlikult toituma, aga mitte kuidagi ei leia endas seda pealehakkamist? Trennis käimine ja teadlikult toitumine ei ole tegelikult üldse raske ega keeruline, tuleb vaid alustada.

Just selle alustamisega mina saangi sind aidata. Teeme mõned trennid koos, annan juhised kuidas harjutusi teha ja milliseid raskuseid valida, pärast seda saad juba ise käima hakata.

Toitumise osas teen sulle selgeks, milliseid toiteaineid peaksid tarbima ja kui palju. Treeningutest ja teadlikust toitumisest saab sulle elustiil mida hakkad nautima ja tulemused parema vormi näol ei lase end pikalt oodata.

Tutvu programmidega

Training diary

Märgi treeningud üles mugavalt
treeningpäevikusse

Olen loonud treeningu ja tulemuse protsessi jälgimiseks mugava treeningpäeviku, millele pääseb iga klient oma konto alt ligi. Treeningpäeviku täitmine on lihtne ja mugav ning annab sulle hea ülevaate sinu treeningutest. Valides oma treeningpaketiks Eliit paketi, siis hoian ka mina sinu treeningpäevikul silma peal ja kokkulepitud aja möödudes teen sinu treeningkavas muudatusi, et saaksid aina edasi areneda.

Vahel piisab vaid raskuste ja korduste muutmisest, vahel aga muudame harjutusi. Kõike seda teeme sinuga koostöös, eelnevalt analüüsides, millised harjutused ja raskused sobivad just sinule.

Packages

Vali sobiv treeningpakett ja alusta
juba täna

ALUSTAJA

€ 24.99 *

Tüüpkava(d)
Personaalne treeningkava
Personaalsed toitumissoovitused
Üldised toitumissoovitused
Videoanalüüs
Paketi kehtivus on 4 kuud

* Per 4 months

TEST

€ .5 *

test

* Per day

TEST 2

€ .5 *

Test 2

* Per day

STANDARD

€ 39.99 *

Tüüpkava(d)
Personaalne treeningkava
Personaalsed toitumissoovitused
Üldised toitumissoovitused
Videoanalüüs
Paketi kehtivus on 4 kuud

* Per 4 months

EDASIJõUDNUD

€ 59.99 *

Tüüpkava(d)
Personaalne treeningkava
Personaalsed toitumissoovitused
Üldised toitumissoovitused
Videoanalüüs
Paketi kehtivus on 4 kuud

* Per 4 months

ELIIT

€ 169.99 *

Iga kuu 4 personaaltreeningut Saue Spordihoones (ei sisalda spordihoone pääset).
Tüüpkava(d)
Personaalne treeningkava
Personaalsed toitumissoovitused
Üldised toitumissoovitused
Videoanalüüs
Retseptid
Paketi kehtivus on 4 kuud

ERATREENING

Free *

Personaaltreeningu jätkupakett
1 kuu

Kliendid kiidavad

Saada tagasiside

”Tulime sõbrannaga koos sinu juurde. Just sõbranna oli see, kes valis koha ja treeneri (sinu). Usaldasin teda ja ma olen talle siiani tänulik, et sain kõige parem treeneri! Olen enne ka mujal proovinud , aga ei tulnud kuidagi seda tuhinat ega klappi. Sai veel mitu korda käidud grupitrennides , kuid kolme lapse kõrvalt oli raske käia kindlal aegadel. Proovisin koos sõbrannaga siis uut treenerit, kelleks olid sina. Ja seekord oli kõik õige, täpselt nii nagu peab! See, kuidas sa nii tõsiselt oma klienti võtad ja aidata soovid on lihtsalt super! Sa said isegi minu lohvaka särgi alt aru, et ma tegin harjutuse valesti. No ei anna sinuga viilida! Jõusaal oli varem mulle nagu hiina keel. Olin kuulnud ja näinud varem jõusaali, kuid oskus oli täielik null. Need korrad, mis sai käidud sinu juures oli iga kord, kui uus energialaeng. Trennides õppisin palju! Sinuga koos olles oli kindlam, kuid üksi käies tuleb kõik õpetatud tegelikult meelde ja tead, kuhu mingi harjutus mõjub. Oskan nüüd rohkem ka ennast ise kõrvalt jälgida. Minu eesmärk on olla lihtsalt veidikene rohkem trimmis, kui olin seda varem. Olen ja jätkan sellel teel ja see, mis hea tunne tuleb saalis käies on juba väärt jõusaalis käimimist. Super energia ,super lahkus, super treener! Aitäh sulle, et mind õpetasid ja siiani mind suunad!

Sigre R
”Olen oma vanuse tõttu tundnud hirmu, et ei tule toime jõusaalis. Otsustasin sel suvel, et proovin juhendajaga ja võtsingi sinuga ühendust. Ei ole pidanud pettuma. Olen saanud mõnusa füüsilise kogemuse, lihased on olnud haiged, aga kunagi ei tunne ma end halvasti. Põhiline, et ootan uut trennikorda väga ja esimene üksi treenimise kogemus sinu tehtud kava järgi oli sama tõhus ning motiveeriv. Eesmärk on tugevdada oma lihaseid, et ka edaspidi oleksin terve ja tegus. Soov on veel toitumine kontrolli alla saada. Aitäh, tulen jälle trenni!

Monika V
Personaaltreening

”Minu treeningud on tänu Heddyle huvitavad ning mitmekesised. Iseseisvalt jõusaalis käies kipub harjutuste valik üksluine olema. Tänu treeneriga treenimisele olen suutnud tekitada endale jälle treenimise rutiini ning harjumuse. Pean seda enda puhul kõige olulisemaks kuna tulemused tulevad ainult järjepidevalt treenides. Treeningute juures meeldib kõige rohkem see, et lähen trennist alati ära veel parema tujuga.

Triin S
Personaaltreening

”Koostöö on sujunud väga hästi ja mitte ainult trenni tasandil! Jõusaali trenni koos treeneriga tehes on minu peas asju muudetud 180 kraadi! Ehk nende uute teadmiste saamine ongi olnud kõige magusam, lisaks füüsilise vormi parandamisele. Mitmed eesmärgid on saavutatud ja uued eesmärgid täitmisel- üks õppetundidest sellel teel, et eesmärke võib olla mitu ja need muutuvad ajas (mitte ainult väline esteetika). Mis seal salata, me kõik tahame tähelepanu. Personaaltrenni puhul saad 1h täieliku tähelepanu, soovitused ja tagasiside sellele, mida teed. Samuti meeldib mulle minu eripärade/soovide/võimekusega arvestamine. Alguse hirmutas jõusaal kogu oma olemuses! Alustades uksest sisse astumisest (ei ole ju vormis, teised on), masinapargist (teadmatus, kuidas neid kasutada ja seetõttu ennast häbistada) ja seal olevatest/käivatest inimestest- KÕIK HIRMUD ON OLNUD ALUSETUD! See on olnud üks mu elu ägedaim teekond❤

Gerly A
”Et ma võtsin kokku julguse ja kirjutasin aasta aega tagasi Heddyle, oli mu elu üks paremaid otsuseid :) Ma ikka väga kartsin jõusaali ja kartsin, et seal "tohivad" käia ikkagi ainult väga heas vormis inimesed ja inimesed, kes teavad, mida nad teevad! Tegelikult olen jõusaalist leidnud väga toetavad inimesed, kes jagavad oma näpunäiteid ja kellega saab ka nalja. Ja et ma olen jätkuvalt jõusaali külastaja on kindlasti Heddy teene, sest kohe esimesest trennist alates pani Heddy mind jõusaali armastama :) Meeldib, et saan Heddyga kõigest rääkida, ta teeb kavad vastavalt minu võimekusele ja minu soovidele ja alati "sunnib" mind natukene rohkem pingutama, kui ma ise enda arust võimeline oleksin. Ja nalja saab Heddyga ka alati :) Aitäh sulle :)

Jaanika P
”Heddyga koostöö on olnud rohkem kui meeldiv ja seda juba esimesest korrast alates. Mulle meeldib, et Heddy on väga detailne, kannatlik, professionaalne ja personaalne. Treeneri puhul hindan seda, et ta proovib alati mind mõista ja aidata ning leida lahenduse, mis minule paremini sobiks. Treeningud on olnud väga mitmekesised, lõbusad ning vastavalt personaalsetele võimetele ka väljakutseid pakkuvad aga peale trenni on ülimõnus tunne. Olen õppinud, et pigem väiksema raskusega teha rohkem kui suure raskusega ja kiiresti, et vältida enda vigastamist. Olen väga tänulik, et saan sellise treeneri juhendamisel end vormida.

Kathy L