”Alustasin Heddy juures treenimist selleks, et parandada üldist kehalist vormi, aga ka selleks, et tekitada endale hea treeningharjumus. Hetkel olengi järjepidevalt jõusaalis käinud juba 9 kuud. Selle ajaga on oluliselt kasvanud teadlikkus ja julgus saalis käimiseks, tuttavaks on saanud erinevad masinad ja harjutused, samuti teadmine, kuidas sooritada harjutusi turvaliselt, aga samas ikkagi ka suuremaid raskusi sihtides. Treeningharjumuse tekkimisel on kindlasti suur osa nendel äegedatel trennidel, mis Heddyga koos teeme - koostöös on fookust kindlasti ka kergem hoida. Trennid on oma olemuselt väga varieeruvad ja seetõttu aeg läheb väga kiirelt. Isegi kui trenn võib olla päris raske, siis saalist väljudes valdavad mind ikakgi väga positiivsed emotsioonid.

”7.01.2024 leppisin kokku esimese kohtumise Heddyga, polnud kunagi jõusaali uksest sisenenud, hirm oli suur (keegi vaatab, keegi kommenteerib jne). Kuna otsus sai tehtud arsti soovitusel, siis eesmärk oli lihastoonuse parandamine peale suurt kaalulangust. Minu üllatus oli suur, kui avastasin, et koos Heddyga võib tenn olla lisaks pingutusele ka naljakas, lõbus, rahustav. Kõige suurem üllatus oli minu jaoks see, et sellisest trennist võib saada sõltuvus, kui pole paar nädalat trenni jõudnud koos Heddyga, siis tekib igatsus. Tervitades Katrin

”Koostöö on sujunud väga hästi ja mitte ainult trenni tasandil! Jõusaali trenni koos treeneriga tehes on minu peas asju muudetud 180 kraadi! Ehk nende uute teadmiste saamine ongi olnud kõige magusam, lisaks füüsilise vormi parandamisele. Mitmed eesmärgid on saavutatud ja uued eesmärgid täitmisel- üks õppetundidest sellel teel, et eesmärke võib olla mitu ja need muutuvad ajas (mitte ainult väline esteetika). Mis seal salata, me kõik tahame tähelepanu. Personaaltrenni puhul saad 1h täieliku tähelepanu, soovitused ja tagasiside sellele, mida teed. Samuti meeldib mulle minu eripärade/soovide/võimekusega arvestamine. Alguse hirmutas jõusaal kogu oma olemuses! Alustades uksest sisse astumisest (ei ole ju vormis, teised on), masinapargist (teadmatus, kuidas neid kasutada ja seetõttu ennast häbistada) ja seal olevatest/käivatest inimestest- KÕIK HIRMUD ON OLNUD ALUSETUD! See on olnud üks mu elu ägedaim teekond❤

”Minu arust on koostöö väga hea. Iga kord ikka ootan, et juba trenni saakas tulla. Treeningutel olen õppinud ja teada saanud väga palju, eriti kuidas tehniliselt oma harjutusi paremini sooritada ja samuti kuidas masinaid õigesti kasutada. Ja toitumise osas olen ka paljude asjade suhtes palju teadlikum ja olen saanud väga häid nõuandeid, kuidas oma toitumist muuta, et see taskaalustaks ka minu treeninguid. Minu eesmärgiks oli vähendada rasvaprotsenti ja suurendada lihasmassi - olen hetkel oma tulemustega väga rahul ja motivatsioon on väga kõrgel. Treeningute juures meeldib see, et need on alati lõbusad ja rasked :) Alati on kavades palju uusi ja huvitavaid harjutusi. Lihtsalt väga ootasin, et saaks juba jõusaali treeningutega alustada, kuna olen juba mitu aastat seda teha tahnud. Jõusaali treeningutega alustamine oli üks selle aasta parimaid otsuseid, olen oma treeneriga väga-väga rahul.

”Koostöö on supper, olen õppinud kasutama erinevaid trenažööre ja vahendeid jõusaalis. Eesmärk on vähendada kehakaalu ja olla paremas vormis, veel on pikk tee ees, aga usun, et saavutan selle. Treeningute juures meeldib enim see, et on vahetu suhtlemine ja see et saame avameelselt rääkida