”Alustasin Heddy juures treeningutega septembris 2024. Tegelikult oli see minu esimene kokkupuude jõusaaliga ja tunnistan, et olin algul ikka kahtlev - kas see üldse mulle sobib, kui mugavalt ennast seal tunnen jne. Minu eesmärk ei ole olnud niivõrd kaalu kaotada, vaid pigem olla oma kehaga rohkem sõber - toonust tõsta, tunda end tugevama ja enesekindlamana. Heddy on osanud luua selleks toetava ja motiveeriva õhkkonna. Treeningud on alati minu hetke enesetunnet silmaspidades, samas piisavalt väljakutsuvad ja pingutustnõudvad. Tänaseks olen juba näinud ja tundnud arengut. Lisaks on peale trenni alati meel erksam ja energiatase hoopis teine, sest ega meil üldiselt ka naerulihased treenimata jää. Aitäh, et oled aidanud mul jõuksihirmust üle saada ning endiselt mu teekonda ning trenniharjumust toetad ja suunad. 💛

”Minu arust on koostöö väga hea. Iga kord ikka ootan, et juba trenni saakas tulla. Treeningutel olen õppinud ja teada saanud väga palju, eriti kuidas tehniliselt oma harjutusi paremini sooritada ja samuti kuidas masinaid õigesti kasutada. Ja toitumise osas olen ka paljude asjade suhtes palju teadlikum ja olen saanud väga häid nõuandeid, kuidas oma toitumist muuta, et see taskaalustaks ka minu treeninguid. Minu eesmärgiks oli vähendada rasvaprotsenti ja suurendada lihasmassi - olen hetkel oma tulemustega väga rahul ja motivatsioon on väga kõrgel. Treeningute juures meeldib see, et need on alati lõbusad ja rasked :) Alati on kavades palju uusi ja huvitavaid harjutusi. Lihtsalt väga ootasin, et saaks juba jõusaali treeningutega alustada, kuna olen juba mitu aastat seda teha tahnud. Jõusaali treeningutega alustamine oli üks selle aasta parimaid otsuseid, olen oma treeneriga väga-väga rahul.

”Koostöö Heddyga on tihe ja läbimõeldud. Tähelepanelikkus trennides ja igapäevases suhtluses on muljetavaldav. Mulle meeldib, et Heddy tajub ära milleks on treenitav võimeline ning loob vastava koormuse igasse treeningusse. Ma kartsin, et jõusaali trenn on väga igav “pumpamine”, aga nüüd näen, kui mitmekesine see on ja õppimine ning avastamine ei tundugi lõppu nägevat.

”Meie koostöö on sujunud väga positiivselt. Olen saanud teadmised, mida jõusaalis teha ja kuidas paremini ja tervislikumalt toituda. Eesmärgiks seadsin alguses lihtsalt toonuses olemise. Mida rohkem trennis käisin sain aru, et uueks eesmärgiks võiks olla ikka ka rasvaprotsendi vähendamine. Ja see on ka juba veits õnnestunud suuresti tänu treeneri abile ja utsitamisele. Suurimaks hirmuks oli kas sellises vanuses(50) annab midagi teha. Võin öelda ,et annab küll. Peab lihtsalt tubli olema🙂